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舞蹈把杆（又名：压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆）是舞蹈形体训练过程中，用来压腿的工具。
舞蹈把杆常见款式：
1.移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。
2.固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通过升降杆来调整把杆高度。
3.壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，可以通过升降杆来调整把杆高度
1．把杆直径标准5.5厘米
2．水曲柳木材质.
3．内含2.0cm弹簧钢.此款产品适用与舞蹈室以及家庭使用。舞蹈把杆长度一搬常用尺寸，1.5米2.0米/2.5米/3.0米/3.5米/4.0米.三种舞蹈把杆底座产品参数：
1.喷塑大底座舞蹈把杆支架.
2.表面处理烤漆.
3.升降结构.重量：20--25KG。底盘直径：36--40CM.此款产品高度可任意调节：成人调节高度80-120cm，儿童调节高度60-90cm。.把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助练习者完成动作时调整、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合，是综合训练的基础。