前言：解放军和武警部队里训练科目的一种。四百米障碍途中设置有各种行进障碍，要求参与者穿越所有障碍，并在短时间返回的一种高强度、
解放军和武警部队里训练科目的一种。四百米障碍途中设置有各种行进障碍，要求参与者穿越所有障碍，并在短时间返回的一种高强度、高难度训练科目·。
障碍的内容
一百米:百米冲刺到对面
四百米障碍
二百米:通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米:跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑(2M)、三步桩
四百米:百米冲刺返回
解放军和武警部队里训练科目的一种。四百米障碍途中设置有各种行进障碍，要求参与者穿越所有障碍，并在短时间返回的一种高强度、高难度训练科目·。
障碍的内容
一百米:百米冲刺到对面
四百米障碍
二百米:通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米:跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑(2M)、三步桩
四百米:百米冲刺返回主要培训克服恐惧、自卑心理，掌握平衡技巧
空中断桥
体能训练器材厂家:
信任背摔台。队员在背摔台上双臂被缚于胸前，背部对着保护人员直体导向
有保护人员用双臂接住培训目的，锻炼信任与协作的心理品质，学会换位思考。锻炼勇敢。
高空断桥
项目简介：高空断桥这个项目就是在距离地面高度为8米的高空搭起了一座木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,原路返回,要求队员完成两次跨越。
